Luuk Rutten (15 jaar, woont in de Reeshof) werd vier weken geleden Nederlands kampioen karate! Dat is een mooie prestatie. Je wordt niet zomaar kampioen: trainen, trainen en trainen is de boodschap. Die boodschap is aan Luuk goed besteed, want hij zet zich voor honderd procent in.

Tekst: Gerard Sanberg Fotografie: Gert-Jan Remmers/Nononsens

De basis is: maandag en dinsdag trainen bij Sensei Joost Franken van sportschool Bu Shin Kan. Bovenop die basis komen de trainingen met de kernploeg op zondag en met wereldkampioen Samantha van Lokven op vrijdag. Je zou bijna denken: is er nog tijd voor iets anders? Maar jawel, want voor Luuk is er niet alleen de sportschool, hij gaat ook gewóón naar school: naar Campus013 op Stappegoor.

Links uitstappen en rechts afweren

Maandagavond. In de gymzaal aan de Groeseindstraat luisteren zo’n vijftien kinderen van een jaar of tien aandachtig naar sensei Joost Franken en zijn assistent Luuk. Na de aanwijzingen gaan zij in stellen van twee aan de slag: de één trapt, de ander stapt uit en weert af en plaatst een tegenstoot. Klinkt simpel maar is best moeilijk want de verdediger moet een hoop dingen tegelijk doen. Luuk geeft aanwijzingen: “Links uitstappen, rechts afweren. Kijk zo.” Hij doet het vlekkeloos voor, de leerlingen doen het wat minder vlekkeloos na. Ook het links-rechts onderscheid geeft soms problemen. De ouders op de banken aan de zijkant grinniken.

Dat Luuk assisteert bij het lesgeven en zelf ook lesgeeft is niet toevallig, want het hoort bij de eisen voor de eerste dan (zwarte band) karate en daar traint hij voor. Wat boeit hem zo in die sport? Luuk antwoordt afgemeten: “Karate is een levensstijl. Het geeft je discipline en je leert respect voor de ander. Je leert jezelf kennen, in karate.” Evengoed is hij tijdelijk gestopt met de kernploegtrainingen op zondag, want er gaat wel erg veel tijd in zitten en bovendien, zegt zijn vader: “Het is logistiek ook een hele belasting en ingewikkeld om te regelen, want die kernploegtrainingen zijn in Zoetermeer, dus dan ben je wel even onderweg.”

Kata en kumite

Zes jaar traint hij nu en het kampioenschap is een mooie beloning. Hij werd kampioen op het onderdeel ‘kata’, wat weer heel iets anders is dan ‘kumite’. Bij ‘kata’ sta je alleen op de mat en voer je een aantal technieken in voorgeschreven volgorde uit. ‘Kumite’ is een soort sparren, vertelt Luuk. “Je staat tegenover elkaar en probeert de ander te raken. Bij onze stijl gaat dat op punten, dus geen knock outs.” Ondertussen zit hij op Campus013 in het derde jaar van de richting ‘Sport en leiderschap’ en ‘Geüniformeerde beroepen’. En straks? Hij wil graag naar het ROC, voor Orde en veiligheid óf Sport en Bewegen. “Dat laatste is makkelijk, op Stappegoor is dat één deur verder.”