De magische grens van de vijftig plusser. Voor de één een leeftijdsmijlpaal om te vieren, de ander staat met de neus op de spiegel grijze haren uit het hoofd te rukken (ik), rimpels te tellen of oogleden op te trekken. Hoewel mijn gewrichten ineens vaker lijken te protesteren en ik een leesbril uit mijn tas moet opdiepen om een magazine of menukaart te kunnen lezen, voel ik me sterker dan ooit.
Door: Nathalie Schalke, StC StorytellConcepten
Geïnspireerd door de ‘oudere’ vrouwen die hun podium met verve heroveren. Onder andere in Hollywood zien we meer en meer rijpere dames er vandoor gaan met awards en erkenning. Neem Nicole Kidman, geroemd om haar rol in de erotische thriller Babygirl van onze eigen Halina Reijn. Ze zien er goed uit, hebben maling aan wat een ander vindt en staan voor hun eigen overtuigingen. Waarschijnlijk spuiten, slikken en rennen ze zich het ongans maar het loont. Op deze manier oud(er) worden, dat wil ik.
Uitstraling
Hier volgt een bekentenis: ik ben ook begonnen met hardlopen en rennen. Soms achter de feiten aan, soms lekker in de frisse buitenlucht. Het voelt goed om in beweging te blijven, want boven de 50 wordt het duidelijker dan ooit: fit en gezond blijven is niet alleen een luxe, het is een bewuste keuze en je eigen verantwoordelijkheid. Naast dat een beetje leuk en gezellig ouder worden draait om spieren kweken, gewrichten soepel houden en rimpels voorkomen, gaat het er ook vooral om hoe ik me voel, over hoe ik naar mezelf kijk en wat ik uitstraal.
Pro-aging
Overal wordt op mijn angst en onzekerheid ingespeeld. De beautyindustrie wil me laten voelen dat het verliezen van mijn jeugdige schoonheid iets is waar ik heel bang voor moet zijn. Iets dat ik te allen tijde moet zien te voorkomen omdat ik anders de boot mis, niet meer meetel. Anti-aging roept bij mij persoonlijk heel veel antipathie op. Hou op! Tenzij ik heftige operaties of ultra strenge regimes wil volgen, is er geen fluit aan te doen. Ik ga ouder worden, met alle ongemakken die erbij horen. En geen pilletje, guru of wonder gaat dat voor me tegenhouden, hoezeer de beauty business me dat ook wil laten geloven. Ondanks dat ik dit weet, slik ik toch braaf vitamientjes en collageen en eet ik zoveel mogelijk voedsel dat boordevol antioxidanten zit. Eerlijk is eerlijk, het idee van een strakkere huid en soepelere gewrichten klinkt behoorlijk verleidelijk. Maar laten we even stilstaan bij die term: anti-aging. Waarom zijn we zo bezig om te vechten tegen iets wat onvermijdelijk is? Verouderen is geen vijand, het is een privilege. De jaren die je meedraagt, de verhalen die je kunt vertellen, de lessen die je hebt geleerd – dat is waar je échte kracht ligt.
In plaats van anti-aging omarm ik pro-aging en verzorg ik mijn huid met liefde. Ja, ik slik supplementen als ik denk dat ze me helpen. Maar ik doe het niet omdat ik bang ben voor een nieuwe rimpel. Ik doe het omdat ik goed voor mezelf wil zorgen, van binnen en van buiten.
Wijsheid als aantrekkingskracht
Ik merk dat ik nu een ander soort zelfvertrouwen heb dan toen ik jonger was. Er is iets bevrijdend aan niet meer hoeven bewijzen dat ik alles weet, alles kan of alles moet zijn. Ik heb al bewezen wat ik waard ben. Aan mezelf. En sinds ik dat accepteer, is er een nieuwe vorm van aantrekkingskracht ontstaan.
Wijsheid, ervaring en een vleugje relativeringsvermogen maken me onweerstaanbaar. Of ik nu in een joggingbroek de straat op ga of op een feestje met een glas wijn sta; het is de uitstraling die telt. Die zelfverzekerdheid maakt me krachtig – met of zonder rimpels.
Dus nee, ik hoef mijn twintigjarige ik niet meer terug. Zij was onzeker, had geen idee wat ze waard was en maakte zich veel te druk over wat anderen dachten. Mijn vijftiglus ik? Die weet beter.
Natuurlijk mooi blijven: less is more
Natuurlijk zijn er momenten waarop ik me erger aan die nieuwe groef tussen mijn wenkbrauwen of dat randje vet dat niet meer weg lijkt te gaan. Maar ik heb geleerd om mijn lichaam te waarderen voor wat het kan, niet alleen hoe het eruitziet.
De mooiste veranderingen zitten vaak in de kleine, dagelijkse keuzes:
• Eet kleurrijk. Je hoeft geen streng dieet te volgen, maar groenten en fruit doen wonderen.
• Slaap genoeg. Diep slapen is de ultieme gratis anti-aging crème.
• Hydrateer. Water is je beste vriend – en nee, koffie telt niet mee.
• Adem en beweeg. Een paar keer per week sporten en dagelijks een frisse neus halen, maken al een wereld van verschil.
• En laten we niet vergeten: lachen. Een oprechte glimlach doet meer voor je uitstraling dan welke crème ook.
Meebewegen
Boven de 50 verandert er veel. Mijn lichaam voelt anders, mijn huid verandert, en mijn prioriteiten verschuiven. Maar in plaats van te vechten tegen de tijd kan ik leren meebewegen. Pro-aging draait om acceptatie, om mezelf te blijven vernieuwen zonder me te verliezen in de maatschappelijke druk van perfectie. Het is mezelf af en toe verwennen, maar ook mezelf een schop onder de kont geven om die wandeling toch te maken.